Amb Bicicleta
A peu
El Camí amb bicicleta.
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Cuando utilices
esta forma de hacer el camino, parte de la idea de que es diferente a la
de ir a pie.
Comenzamos con las distancias, al ser la bicicleta un medio más ágil, las
etapas son más largas en kilómetros, por lo que se reduce el tiempo total
de peregrinaje.
La mayoría de la gente consultada dice, que hacer el camino a pie es más
enriquecedor a nivel personal, que en bicicleta, porque los contactos con
las personas son más directos.
La forma física para emprender el camino en bicicleta debiera ser más
completa; ya que al tener que enfrentarte cada día con muchos kilómetros
el esfuerzo será más notable.
Efectúa una visita al médico y hazte un chequeo completo. Al mismo tiempo
pide consejo al facultativo sobre la forma de afrontar esta aventura
física. |
| Cómo
preparar la bicicleta:
Visita un
buen mecánico y que te aconseje sobre posibles mejoras en tu bicicleta
para afrontar la aventura. Los desarrollos deben ser cómodos, teniendo en
cuenta que harás entre 700 y 800 kilómetros.
Cómo
preparar el equipo:
Usar maletas
acopladas en la parte posterior de la rueda de la bicicleta. Hay gente que
también las instalan en la rueda delantera. Hay unas bolsas que se
instalan en el manillar y que suelen ser bastante prácticas para instalar
los materiales más usuales, documentos, mapas, etc.
El equipo que
te recomendamos sería el siguiente:
- Odómetro.
-
Catadriópticos traseros intermitentes y l interna delantera.
- Cámaras de
repuesto.
- Cubiertas
de repuesto.
- Bidones de
agua (2 al menos)-
- Porta
alforjas trasero.
- Alforjas
Trasero.
- Porta
mapas y documentos manillar.
- Mochila
espaldera.
- Kit
pinchazos.
- Llaves
para radios.
- Troncha
cadenas.
- Llave
inglesa pequeña.
-
Destornillador.
- Llaves
hallen 5/6.
- Llave para
extraer la cámara de la rueda.
- Varios
eslabones para la cadena.
- Cables de
recambio de frenos y de cambios de marcha.
- Bote de
aceite de 3x1.
- Candado
antirrobo para bicicletas.
Ropa y
accesorio ciclista:
- Culottes
(2/3).
- Maillottes
(2/3).
- Zapatillas
ciclista.
- Casco.
- Guantes.
- Gafas
protectoras de sol y nítidas.
-
Impermeable.
- Sudadera
de abrigo.
- Pulsómetro
corazón (optativo).
- Gorro de
lana.
- Cinta para
el sudor de cabeza.
- Saco de
dormir.
- Colchoneta
térmica.
El resto del
material se podría compaginar con el que se utiliza para hacer el camino a
pie. |
El Camí a peu.
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Teniendo en
cuenta que recorreremos alrededor de unos 800 kilómetros, si elegimos la
ruta más larga; deberíamos de pensar en hacer una preparación física
adecuada antes de iniciar la marcha.
Para muchas personas que han realizado esta "aventura" ha sido una de las
experiencias más gratificantes de su vida.
El camino no deja indiferente a nadie, y normalmente casi todos los que lo
hicieron alguna vez, vuelven a hacerlo.
La experiencia nunca es igual; ya que a lo largo del camino se suceden
diferentes situaciones y personas, que iremos conociendo y que sin duda
dejaran huellas eternas en nuestro corazón. |
Cómo preparar el
recorrido a pie:
La experiencia dice
que un buen calzado es garantía de que uno acabe el camino de Santiago con todas
las uñas de los pies en su sitio.
Muchos discrepan entre botas de caminar, zapatillas deportivas y otros
tipos de calzado; pero el que recomienda el buen andarín, siempre será el mismo:
"Haz el camino con un calzado que te encuentres a gusto andando "Ni mucho, ni
poco, sino todo lo contrario".
No hace falta ser
un atleta para llegar a Santiago, solamente se recomienda dosificar los
esfuerzos de los que uno dispone y conoce perfectamente; alimentarse
correctamente e hidratarse con agua sobre todo.
Muchas personas recomiendan tomar glucosa; otros ir provisto de frutos secos (cacahuetes,
pasas secas). Qué comer te lo irá indicando el Camino y tu cuerpo. No obstante
te recomendamos que aproveches las rutas gastronómicas por donde irás pasando.
Cómo preparar el
equipo:
La Mochila.
La mochila debe ser
ligera y resistente a la vez, ya que su interior albergará un cierto número de
kilos del material que llevaremos..
Sería recomendable que fuera del tipo anatómico, con sujeciones en pecho y
cintura, y bolsillos y compartimentos laterales.
No se recomienda llenar la mochila con equipaje que pudiera superar los 10
kilogramos. Lo recomendable es no llevar más de un 10% de tu propio peso.
Entre el material
recomendado podría figurar el siguiente:
1. Ropa interior
(tres mudas).
2. Camisetas (tres
mudas).
3. Calcetines de
algodón (tres mudas).
4. Bermudas/pantalón
largo (3 mudas)
5. Ropa de agua (chubasquero,
capelina).
6. Zapatillas de
deporte.
7. Chancletas de goma
para la ducha.
8. Sudaderas.
9. Guantes (sólo para
la época invernal).
10. Toalla.
11. Artículos de aseo
personal.
12. Accesorios: Kit
de costura, linterna pequeña, cámara de fotos, teléfono móvil y cargador de
baterías, libreta pequeña y bolígrafo...
13. Botiquín:
- Agua oxigenada.
-Betadine.
-Tiritas.
-Vendas compresivas.
-Gel para dolores musculares.
-Aspirina infantil y adulto.
-Antidiarreico.
-Glucosa.
-Nolotil.
-Bisturí.
-Pinzas.
-Esparadrapo.
-Pastillas de sodio.
-Pastillas potabilizadoras de agua.
14. Documentación:
-Credencial del
peregrino.
-D.N.I.
-Carné de conducir.
-Cartilla de la Seguridad Social.
-Tarjeta Visa (emergencias).
15. Saco dormir (según
época).
16. Esterilla.
17. Bastón
para caminar.
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Recomendaciones al Caminar:
Todo el
Camino o gran parte de él está debidamente señalizado con flechas
amarillas, mojones o señales.
En verano la mejor hora para comenzar es al alba, ya que así te evitarás
las horas de más calor. Por lo tanto sal del refugio lo más pronto posible.
Es recomendable andar a un paso normal, ni muy rápido, ni muy lento.
Protégete en épocas de calor con cremas protectoras solares.
Cuando pases por los pueblos de la ruta, trata con amabilidad a sus
habitantes y ellos te trataran de la misma forma.
Precaución al caminar por la carretera: recuerda que nuestra carrocería es
más débil que la de los automóviles.
Sé prudente en el gasto, ya que la sobriedad te hará sentir de una forma
diferente. |