MENU DE SELECCIÓ
 

RECEPTES - PREPARACIÓ - INGREDIENTS


Dificultat: baixa
Preu: baix
Temps d'elaboració: 45 minuts, més el temps de repòs de la massa

Ingredients per a 4 persones:
Per a la pasta:
- 1/4 de l d'aigua
- 1 got d'oli d'oliva
- 25 g de llevat
- farina i sal
Per a la coca de verdures:
- bledes
- ceba
- tomàquet
Per a la coca de pebrots:
- 2 pebrots vermells
- sal i oli
- 1 gra d'all picat
- julivert
Per a la coca de ceba:
- 1 ceba grossa
- 1 fulla de llorer
- 2 grans d'all
- julivert picat
- 1 cullerada de pebre dolç
- sal
- sobrassada (opcional)
Per a la coca de trempó:
- 1 tomàquet
- 1/2 ceba
- 1 pebrot verd
- sal i oli

Preparació:
• En un bol, poseu-hi l'aigua, l'oli i el llevat.
• Afegiu-hi la farina i treballeu-ho fins que quedi una massa homogènia. • Tapeu-la i deixeu-la reposar durant mitja hora.
• Per fer la coca de verdures, feu un sofregit de ceba i tomàquet i barregeu-hi els espinacs bullits.
• Escaliveu els pebrots vermells, peleu-los, talleu-los en juliana i amaniu-los amb sal, julivert i all picat.Per a la coca de ceba, sofregiu la ceba amb una mica d'oli i, després, amaniu-la amb all picat i oli.
• Finalment, per fer el trempó talleu a dauets el tomàquet, la ceba i el pebrot verd.
• Un cop reposada la massa, unteu quatre motlles rodons amb oli i esteneu-hi la massa fins a cobrir el fons amb una làmina prima.
• Col·loqueu-hi les verdures al damunt (podeu fer-les de 4 sabors cada una o fer-ne una per a cada sabor).
• Amaniu-les amb un raig d'oli i poseu-les a coure al forn a 180º, durant 20 minuts.


Coca de trampo, coca feta amb trampó, ideal per berenars junt amb la de verdures
 
Coca de verdures, coca recoberta de verdures, ideal per berenars junt amb la de trampó.

PER SI UN CAS...
- GASTRONOMIA MALLORQUINA -
[TUMBET] - [PORCELLA] - [COCARROIS] - [GATÓ] - [ANFÓS] - [COQUES]


S
a
E-mail al webmaster: webmallorca@ya.com
Pàgina web optimitzada per la resolució 1024x768
És necessari l'ús del macromedia flash 5.0 ()